Архив категорий: Ленивый фитнес

Утреннее похудение. Быстро и просто!

Утренние занятия. Просто и быстро В продолжении статьи "минус 10 кг за 10 дней": привожу 30-ти минутный комплекс простых и очень продуктивных упражнений для быстрого похудения. Тебе потребуется: обруч (2-ух килограммовый), 2 гантели по 2 кг , мягкий коврик, позитивный настрой и прекрасное настроение: Мотивация для занятий Как обычно пару наставлений для большей эффективности и начнем: 1....
Читать далее

Простые упражнения

Заниматься спортом конечно нужно, даже если и совсем не хочется. Про то, как пересилить себя и реально получать удовольствие от занятий, я уже писала в статье Мотивация для спорта. Сейчас я познакомлю тебя с самыми простыми упражнениями, на которые ты потратишь минимум времени и добьешься максимального результата. Какие упражнения из нижеприведенных...

Читать далее

Мотивация для занятий

Спорт и движение: легко и с удовольствием!

Что нужно для того, что бы пересилить себя и заниматься спортом? Не насиловать себя и не делать это из-под палки. Я ненавижу спорт (как я уже писала) в любых его проявлениях. Пусть у меня и жесткая сила воли, мной преобладает лень. Мне просто ЛЕНЬ встать...

Читать далее