Рецепты для похудения

  • Салат из яблок, капусты и лука

    Салат из яблок, капусты и лука

    Сытный и необычный, легкий и простой витаминизированный салатик. Белокочанную молодую капусту нарежь тоненько полукольцами, морковку натри, одно зеленое полусладкое яблоко...

    Читать далее

  • Свекольник

    Свекольник

    Очищение, похудение и сытость — главные особенности этого замечательного супа! Свари грудку или говяжью кость с небольшим количеством постного мяса....

    Читать далее

  • Кавказская запеканка

    Кавказская запеканка

    Тебе понадобится: Творог – 250 г Яйца – 2 шт. Кефир – 2 ст.л. Сода – 0.5 ч.л. Низкокалорийный сыр...

    Читать далее

  • Курица по французски

    Курица по французски

    Грудки отбей, уложи на противень. Далее слоями: нежирная сметана, соль, грибы, обжаренный заранее без масла (!) репчатый лук, плавленный сыр,...

    Читать далее

  • Спринг роллы

    Спринг роллы

    Положи рисовую бумагу в воду. Аккуратно доставай и фаршируй. В качестве начинки я использую фарш из креветокили курицы, а так...

    Читать далее

  • Пицца

    Пицца

    Раскатай бездрожжевое тесто как можно тоньше в форме круга. По периметру, отступая от края примерно 2-3 см, сыпь твердый сыр,...

    Читать далее

  • Курица в духовке

    Курица в духовке

    Добиваемся румяной корочки без добавления масла. Курицу нафаршируй грибами, зашей; посоли, поперчи, в «тело» куры позасовывай зубчики чеснока; смажь небольшим...

    Читать далее

  • Паста

    Паста

    Отвари пасту до полуготовности (альденте). Во время варки добавь ложку оливкового масла. Слей воду. Не промывай! Пасту никогда не промывают....

    Читать далее

  • Томатный суп

    Томатный суп

    Банку томатной пасты разведи с водой 1:1, доведи до кипения. Добавь мелко порезанные овощи: сельдерей, немного морковки, болгарский и чили...

    Читать далее

  • Птичка в горшочке

    Птичка в горшочке

    Куриные корнишоны запекай в горшочке 2 часа при 200 градусах. Птичек уложи в горшок и залей томатно-сливочной подливкой. Томатную пасту...

    Читать далее

  • Прозрачный бульон с яйцом

    Прозрачный бульон с яйцом

    Отвари нежирную птицу, мясо или дичь. Снимай пенки. Добавь соль, перец горошком и лавровый лист по вкусу. За полчаса до...

    Читать далее

  • Мясо с черносливом

    Мясо с черносливом

    Тяжеловатое лично для меня блюдо. Но для твоей второй худеющей половины оно будет просто спасением. Говядину порежь небольшими кусочками. Укладывай...

    Читать далее