Очень быстрое похудение — danger!

В этой статье я приведу примеры основных ошибок многих девушек, желающих скинуть вес и похудеть быстро. В идеале, за месяц можно терять не более 4-ех кг и «полразмера». Иначе, ты подорвешь свое здоровье. У тебя начнутся проблемы с пищеварительной системой, желудком и обменом веществ. Как только ты вернешься к обычному рациону питания, вес вернется. Можешь не сомневаться. Правильное питание – это образ жизни. Как правильно и эффективно привести себя в форму читай в моей статье: Эффективное похудение

Грубые ошибки похудения

  • Голодание и полный отказ от еды без подготовки организма

На воде реально можно не только похудеть от 800 до 1,2 кг в день, но и избавиться от шлаков и токсинов, почистить печень, желчный и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Но! К очищению на воде необходимо подойти со всей серьезностью. Если у тебя пониженное давление, сильные физические нагрузки, нездоровые органы пищеварения (гастриты, повышенная кислотность и т.д.), такие разгрузочные дни просто противопоказаны. Перед разгрузочными днями на воде обязательно сдай анализы, проконсультируйся со специалистом и подготавливай свой организм 2 недели и не меньше. После чего, начни с одного дня на воде. Если твое самочувствие не ухудшилось, устраивай себе такие дни 1-2 раза в неделю. Но не подряд, а скажем: в понедельник и в пятницу. Обязательно прочитай мою статью, как правильно проводить очищение организма на воде: Очищение и похудение на воде

  • Вызывание рвоты после съеденного

Ты наверное не раз слышала, что многие модели, балерины и желающие похудеть или не прибавить в весе всеми правдами и не правдами, вызывают рвоту после съеденного. Сначала, девушки вызывают рвоту после обильной трапезы чего-то вредного (жареное, копченое, жирное или продуктов, от которых толстеют). После, в голове что-то замыкает и начинается психологическая болезнь. Ты уже начинаешь вызывать рвоту после всего съеденного, будь то салат, белковая пища или одна конфетка. Чем чреваты такие выходки, наверное не стоит даже описывать: посаженный желудок, печень, желчный. Психическая зависимость вызывания рвоты, перетекающая в анорексию или булимию.

  • Спорт до фанатизма

Спортивные нагрузки до фанатизма сродни с психической болезнью вызывания рвоты. К примеру, ты правильно питаешься, ведешь здоровый образ жизни, занимаешься спортом. Но, к примеру, на празднике или у подружки съела что-то калорийное и вредное. И вот ты до изнеможения будешь крутить педали на велотренажере или заниматься на беговой дорожке до потери сознания. Да, и еще меня поражают те девушки, которые качаются до такой степени, что уже и не видно, что она девушка. Спорт-безусловно хорошо, но все хорошо в меру.

  • Применение моно-диет без консультации со специалистом

Любая диета – это стресс для организма. Прежде чем садиться на диету, необходима консультация специалиста. Вообще, лучше просто переходи на правильное питание. Начинай заниматься спортом, и уже через какой-то год, ты себя не узнаешь. А неправильное соблюдение режима питания, подсчета ЖБУ, отказ от еды и голодовки приведут непонятно к чему. Моя статья про Правильное похудение: Эффективное похудение

  • Таблетки для похудения

Ну и конечно же, я не могу снова не завести тему похудения на всевозможных таблетках для снижения веса. Не буду снова расписывать насколько это может быть опасно. Прочитай мою статью: Таблетки для похудения

Надеюсь, ты прислушаешься к этим советам и никогда не будешь так делать. Помни: шутки со здоровьем – это опасно! Никакая фигура не может стать важнее твоего здоровья.

И главное! Плохое самочувствие, нездоровые органы, нарушенные процессы в организме моментально отразятся на качестве твоей кожи, волосах, ногтях… И качестве твоей жизни в целом

Люби тебя! Береги себя! Целую, твоя Наташа

Поделиться с друзьями

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий