Мотивация и психология похудения

Здесь, пожалуй я расскажу о самом главном. Самой психологии похудения. Прежде чем худеть, ты должна понять: а тебе это нужно? Ведь причин для «сброса лишнего» может быть масса, и у каждой они свои. У кого-то, к примеру, возникли проблемы со здоровьем, а кто-то просто стремиться к всеобщему так называемому идеалу. Но, главное, если ты не видишь ясного смысла своего похудения, не трать силы и время! Все будет в пустую!

Я с детства была очень полненькой. К 11 классу я достигла веса в 81,5 кг. На фоне своих подруг я выглядела весьма неэффектно, не смотря на свою красоту, природное очарование и сексуальность. После окончания школы, у меня началась новая жизнь в которой не было место моему лишнему весу. В 16 лет, по глупости, я принялась за таблетки. Благодаря которым я похудела до 65 кг. Благодаря препаратам, я получила расшатанную нервную систему, отголоски которой мучают меня и по сей день. У меня начались страшные головные боли, раздражительность, быстрая утомляемость, тревога, необъяснимый страх… Я прекратила принятия таблеток для похудения, и начала есть. До 25 лет мой вес скакал: 65-58-60-63-66-60 и т.д. Полгода назад я для себя поняла: больше не могу. Я хочу чувствовать себя уверенно, а для меня это одно из самых главных условий по жизни. Я хочу быть стройной, носить все что угодно, видеть отражение в зеркале – радоваться и гордиться собой. Никакие таблетки я конечно и не думала вновь приобретать. Я стала работать над собой сама. Первоначально я держалась, потом срывалась, вызывала рвоту, ну и допускала прочие ошибки в правильном похудении. Со временем, я перестала прибегать к способом похудения из «крайности в крайность», и начала постепенно контролировать свои приемы пищи; а так же, методом проб и ошибок, исключила вредные продукты и полностью перешла на употребление только тех, от которых вес уходит. Спустя некоторое время, я осознала еще одну истину: Поешь на ночь-потолстеешь. Поэтому, если и были срывы, я их искореняла физическими нагрузками и разгрузочными днями. Мой вес начал таять на глазах, и похудев, я уже боялась, что если нарушу свои «заповеди» правильного питания, вновь поправлюсь, и все будет зря. На данный момент, я придерживаюсь данной методике питания, и все хорошо. Но, скоро отпуск, и я буду отдыхать на полную катушку 8). После чего, вновь, повторю все три этапа.

Ну, и, пожалуй, самое главное. Как я уже и говорила, если ты не видишь ясной цели похудения, не трать своего времени. Ты будешь только мучиться: голодать-срываться, день не есть, а на ночь «плюшки». Задайся целью, иди к ее исполнению, перечеркни свои привычки, воспитывай волю. Потерпи 2-4 недели, потом и сама не заметишь, как втянешься. Запомни, что на запрещенные продукты у тебя должно выработаться «табу»! И еще: мы такие, какими сделали себя сами, и ты – то, что ты ешь. Чувство легкости, бодрость, гордость за себя: не заставят долго ждать!

Сама мотивация может быть абсолютно любой. И у каждой девушки она своя. Здесь я приведу основные причины для сброса лишнего веса. Зачем и почему каждой из нас стоит иметь стройную фигуру:

Повышение здорового самочувствия и исключения риска различных заболеваний
Уверенность в себе
Сексуальная раскрепощенность
Ты можешь покупать любую одежду и носить все, что тебе нравится (ведь, на стройных девушках, и мешок будет хорошо смотреться J)
Бодрость, легкость и энергия
Сияние изнутри, свежий внешний вид и минус несколько лет
Отличное настроение и стремление к новым победам
Воспитание силы воли и работа над собой
Гордость за себя
Восхищение тобой окружающими: твоей силой воли, стройностью и красотой
Здоровая и сияющая кожа, рельефная фигура, очерченное лицо и скулы
😉 Всегда удачные селфи 😉