Пьем или не пьем (воду)

О пользе употребления воды уже давно трубят все. Но, на этот счет у меня свое мнение. Важно и просто необходимо учитывать особенности своего организма. Если у тебя часто появляется отечность или имеются проблемы с почками, количество употребляемой жидкости необходимо сократить. В том случае, если без воды ты просто не можешь, старайся основной прием жидкости переносить на первую половину дня, примерно после двух часов дня, пей кофе (отличное мочегонное) или зеленый чай с имбирем, после шести вечера, не пей более 0,5 литра. За час до сна не употребляй жидкость вовсе.

Важно! В том случае, если ты пьешь много воды и чувствуешь себя от этого только лучше, дам один совет: нельзя путать употребление воды с другими напитками и жидкостями. К примеру, в день ты выпиваешь 2 литра воды. И это должна быть именно кристально чистая, питьевая вода. Не бульон, не сок, а именно, вода. Еще одно условие: не пей газировку. Про вредность газированных напитков, думаю, говорить не стоит. Об этом знают все.

Не могу не упомянуть об одном важном моменте. Если употребление большого количества воды у тебя идет в повседневной жизни, и ты хорошо питаешься, помни, что, чем больше и чаще ты пьешь, тем больше растягиваешь свой желудок. Соответственно, съедаешь ты больше положенного, а значит есть риск поправиться. Но есть и обратная сторона медали. При правильном похудении, желудок постепенно сужается, и что бы обманывать мозг и приносить своему организму пользу, выпивай по стакану теплой (!) воды за полчаса перед каждым приемом пищи и перед самой трапезой. Тем самым, ты съешь меньше, т. К. Внутри тебя будет уже плескаться водичка 🙂

Для тех, у кого наблюдается отечность после употребления большого количества жидкости, и кто спокойно обходиться пару стаканами воды в день (как я). Как-то, услышав про пользу употребления воды в больших количествах и не разобравшись во всех тонкостях данного метода, я тоже начала «пить» 🙂 Только пошло что-то не так. Я чувствовала себя плохо: меня поташнивало и я жутко отекала. Спустя несколько дней я отказалась от приема воды и на следующий же день я увидела результат. Личико «сдулось», верхние веки «натянулись» 🙂 Чувствовать стала я себя отлично. В итоге, я просто для себя поняла, что много воды это совсем не для меня.

Вывод: все очень индивидуально! Выбирай то, что тебе подходит. Учитывай особенности своего организма. Проходи обследования раз в год, что бы всегда быть в хорошей форме и иметь прекрасное здоровье. Не устраивай голодовки без подготовки организма, следи за общим самочувствием, не создавай себе дискомфорт.

На последок приведу пример трехдневного очищения с помощью употребления воды. Этот метод поспособствует полному очищению организма от шлаков и токсинов, нормализуется пищеварение. К окончанию очищения потрясающий результат: минус 5-10 кг, свежая и сияющая кожа, легкость и отличное настроение. Важно строго соблюдать правила подготовки организма перед и «плавного выхода» после очищения.

За неделю до очищения подготовь свой организм. Главное правило: не кушать ничего кроме кефира после трех часов дня. До этого времени можно употреблять только овощи и легкоусваеваемые углеводы (пасту твердых сортов, запеченный картофель, рис). Полностью откажись от белков (яйца, мясо, птица, рыба и морепродукты). Не ешь сладкое, откажись от сахара, сократи употребление соли до минимума. За три дня до очищения оставь в своем рационе только овощи (свежие, на гриле или в духовке). За день выпей утром и вечером активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса). Во время очищения можно пить только чистую воду. Кушать ничего нельзя. Для поддержания бодрости, по-утрам пей сироп шиповника или шипучку с витамином С. После очищения необходимо помнить, что резко набрасываться на еду нельзя! Повтори подготовительный процесс наоборот (с конца) с некоторыми корректировками. Три дня только овощи, потом вводи белки (вместо углеводов). От кефира можешь и вовсе отказаться.

Данный метод основан на длительном сборе информации, консультации специалистов, собственном опыте и опыте моих друзей.