Ты не представляешь, чего мне стоит поддерживать себя в хорошей физической форме. Мое моральное состояние буквально раздавлено, когда я нахожусь в лишнем весе или обнаруживаю у себя новую морщинку. Я всегда восхищаюсь людьми, которые ровно смотрят на свою фигуру, во что они одеты и не бывают у косметолога. С одной стороны — это не есть хорошо, но с другой, им так легко живется. Поправилась, да и ладно. Морщинка на лбу, ну что же, возраст берет свое. Некуда мне наряжаться, на работе за столом сижу и никто не видит, а муж и такой любит. По—моему, так все это неправильно. В корне неверно. У женщины с любым достатком должны быть некие пунктики, от которых нельзя отказываться ни при каких обстоятельствах. У каждого пунктики свои. Кто—то каждый месяц балует себя обновкой и походом в салон красоты, а кто—то научился делать красоту самостоятельно и весь день посвящает себе любимой: ароматная ванна, расслабляющие и питательные маски, красивый маникюр и педикюр и чашечка ароматного чая с любимым пирожным. Каждая женщина должна оставаться женщиной: стройной, красивой, ухоженной. Просто у кого—то это становится идеей фикс, а кто—то с удовольствием ухаживает за собой и со спокойствием относится к появившемуся несовершенству, говоря себе: исправлю.
Я на собственном примере хочу рассказать про то, как стараться жить в гармонии с собой, не париться по пустякам и чувствовать себя уверенно.
- Делай так, как тебе нравится
Я очень люблю есть. Ни абы что, а вкусную еду. Не фаст—фуды, а правильную пасту, качественную пиццу; обожаю картофельное пюре с жареными котлетами, вкусные супы и восточную кухню. Единственное, что мне не по душе, так это мучное и сладкое. Мне нравится с любимым заказывать суши и после тяжелого трудового дня наедаться ими на ночь под хорошее кино. А когда я в отеле all+, я набираю кучу тарелок с разной едой и наедаюсь до отвала. Потом начинаются серые будни и я каждый вечер делаю последним, потому что завтра очередная диета и опять наедаюсь. А когда наступает первый день похудения, целый день держусь, а ночью сметаю все подряд из холодильника. Еще я не люблю спорт и активность. Я тащусь от валяний на диване и ничегонеделанья. Когда наступают долгожданные выходные, я не хочу никуда ходить, ни с кем встречаться. Хочу лежать с любимым в обнимку, есть и смотреть ужастики или комедии, играть в игры на планшете и читать любимую книжку. Все эти вещи приносят мне истинную радость. Но есть и другая сторона медали. Если поваляться в выходной сам Бог велел, потому что мы пашем как проклятые, то любовь к еде и ненависть к спорту отравляют мне жизнь в виде лишних килограммов. Я всю жизнь бегу к худобе, худею, расслабляюсь, ем и снова на диетах. Только наверное сейчас я четко начала понимать, как жить в кайф и без вреда для фигуры. Сразу поясню, что я буквально помешана на своей внешности и объемах. Если кто—то мне скажет, что я нормальная, в смысле с отличной фигурой, не толстая, но и не тощая — все: у меня депрессия. Как так—то? Я из кожи вон лезу, не жру, пыхчу на ненавистном фитнесе и в бассейне, худею до костей, а меня смеют нормальной еще называть. Худшего комплимента не придумать. До мозга костей я пропитана самолюбованием и страстным самобичеванием. И не пойму порой, чего же больше. Так вот, я все к тому, как есть и не толстеть, как заниматься тем, чем ты хочешь не во вред делам особой важности и бытовым текущим.
Первое, что хочу отметить, так это убрать максимализм. Т.е. если тебя кидает, как меня кидало, из крайности в крайность — избавляйся от этого. Всего должно быть в меру. Когда я нахожусь в прекрасной форме и в жизни все на радость и я прекрасно выгляжу, занимаюсь самообразованием, любимым хобби, отдыхаю — все отлично. Но замаячил, скажем долгожданный отпуск. Он у меня начинается уже за пару недель до отлета и я слетаю с катушек. Я не хожу на фитнес, не плаваю в бассейне, ем все что хочется, на работе я уже мысленно купаюсь в море. Приезжаю на отдых и все продолжается с утроенной силой. Я ни в чем себе не отказываю. Конечно же, с моей расположенностью к полноте, я набираю вес очень быстро, платья уже смотрятся на мне паршиво, раздельные купальники не для меня, лицо округляется, даже глаза опухают. Отпуск мне уже не в радость. Я плачу, не фотографируюсь и ненавижу себя. А все из—за чего. Из—за максимализма. Простого и неправильного максимализма. Если бы я накануне не расслаблялась до нЕльзя, я бы не поправилась. Если бы на отдыхе не ела все подряд, а соблюдала хоть какие—то рамки правильного питания, мне бы не пришлось страдать потом. И я в данном случае была бы счастлива. Может и с парочкой прибавившихся килограммов, которые легко скинуть по приезду, но в хорошем настроении, в красивых платьях и удовлетворенной во всех смыслах. Ведь депрессия прямо влияет и на интимную часть жизни каждой женщины.
Подведу итог: нужно всегда делать то, что нравиться. Есть все, что хочется. Тусить и отдыхать. Но! Все это должно быть в меру. И в этом есть огромное преимущество, нежели всегда и все себе позволять: маленькие радости, которые происходят нечасто становятся настоящим счастьем. И у меня каждый день — это счастье, потому что за все, что даже не нравится я получаю бонус. За фитнес — подтянутую фигуру, за правильное питание в течение недели — легкость, прекрасный внешний вид и субботний бонус из вкусного диетического ужина с любимым под хорошее кино, за прекрасно выполненную работу — возможность часто путешествовать, за обучение языкам — свободное общение в любой стране и гордость за себя. Делай то что тебе нравится, но после основных дел. Если тебе все не в радость — значит срочно что—то меняй в своей жизни. Мы ведь сами строим свое счастье и комфорт.
И еще один момент. Если тебе комфортно в твоем весе и ты практически себя ни в чем не ограничиваешь — живи так. Если не хочешь заниматься спортом, а лишний вечер образно поваляться на диване — валяйся. Тебя устраивает твоя внешность, просто есть кое—что, что можно улучшить, но ты считаешь не обязательно — забей. Твой комфорт самое главное!
ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ ЧИТАЙ В ЧАСТИ 2
Поделиться с друзьями
Лена
djscarpion2
nadiunya2