Блог

Запрещенные продукты

В период похудения, исключи следующие продукты. Постепенно вырабатывай на них табу. В первые две недели, употребляй их только утром, в небольших количествах, и не каждый день, постепенно сводя на нет употребление данных продуктов полностью. На этапе основного похудения исключи данные продукты полностью. На этапе удержания веса, можешь баловать себя, но, спустя 5-7 дней...

Читать далее

Мотивация для занятий

Спорт и движение: легко и с удовольствием!

Что нужно для того, что бы пересилить себя и заниматься спортом? Не насиловать себя и не делать это из-под палки. Я ненавижу спорт (как я уже писала) в любых его проявлениях. Пусть у меня и жесткая сила воли, мной преобладает лень. Мне просто ЛЕНЬ встать...

Читать далее

Мотивация и психология похудения

Здесь, пожалуй я расскажу о самом главном. Самой психологии похудения. Прежде чем худеть, ты должна понять: а тебе это нужно? Ведь причин для «сброса лишнего» может быть масса, и у каждой они свои. У кого-то, к примеру, возникли проблемы со здоровьем, а кто-то просто стремиться к всеобщему так называемому идеалу. Но, главное, если ты не...
Читать далее

Худеем быстро

В этой теме я как можно вкратце постараюсь рассказать о быстром, эффективном и правильном похудении на основании собственного опыта. Мой метод состоит из трех этапов и одного основного правила. Для начала запомни основное правило: избавляемся от наших врагов. ЧТО полностью необходимо исключить из твоего рациона размещено в моей статье «Запрещенные продукты» (Твои враги).

Читать далее