Скоро лето! Не успеешь оглянуться, как снова нужно раздеваться и показывать свое роскошное тело. Ты считаешь, что оно не совсем роскошно? Начинай новую жизнь! Скинь лишнее, подтяни кожу, преобразись! Стань уверенной в себе, полюби себя, лови на себе восхищенные взгляды, гордись собой. Начинай готовиться к пляжному сезону уже сейчас, и ты с гордостью и с нетерпением облачишься в короткие юбки, шорты и обтягивающие топы.
10 основных заповедей быстрого похудения и правильного очищения организма и после праздников:
- Я уже поднимала тему правильного очищения организма в статье «Очищение организма«. Поэтому, советую и туда тебе заглянуть 🙂 Не поленюсь повториться, что прекрасным очищением от зашлакованности, переизбытка алкоголя в крови, токсинов и жирной пищи будет настой трав. Рецепт приготовления смотри в этой статье.
- По утрам пей тонизирующий витаминный напиток для очищения и похудения. Сироп шиповника раствори в горячей воде, добавь лимон. Альтернативой может послужить травяной чай с медом и все тем же лимоном
- Для улучшения пищеварения, съедай на ужин вместо десерта 10 штук черносливин. Здесь и сладость и польза
- Ешь много зелени. Добавляй зелень в овощные салаты, заправляй оливковым маслом. Зелень-прекрасный антиоксидант. За несколько дней зелень выведет все, что совсем не нужно твоему организму
- Запасись свеклой. Делай винегреты (без картошки), три на терке (ешь без майонеза), делай свекольные котлеты на пару (с небольшим кол-вом рисовой муки), вари свекольники (так же, без картошки; на постном мясе или овощном бульоне). Свекла содержит массу полезных микроэлементов и витаминов, способствует выведению шлаков и токсинов, нормализует пищеварение и обмен веществ
- Обязательно побольше двигайся. Если ты страдаешь от отечности и у тебя нет проблем с почками, запомни: отекаешь ты от еды и от того, что мало двигаешься. Твой организм должен жить и куда-то девать энергию, получаемую от пищи. Кровь должна циркулировать. А если ты сидишь, то вся энергия уходит в жир, а застой крови отражается на твоем внешнем виде в качестве отеков. Делай зарядку, забудь про лифт, пройди лишнюю остановку пешком
- Запишись на массаж. Не жалей денег! Это даже не ради какого-то похудения. Это-твое здоровье. Если у тебя сидячий образ жизни, он отразиться на всем, что только можно. Больная спина, головные боли, защемления в грудной клетке, большая попа :)….
- Раз в неделю ходи в бассейн. Про пользу плавания думаю рассказывать не стоит. Это знают все 😉
- Пей витамины и очищающие комплексы для выведения шлаков и токсинов из твоего организма. Подробнее, в моей статье Очищение организма
- Ешь побольше овощей и фруктов (кроме картошки, бананов и бобов). Заправляй сырые овощи оливковым маслом. Запекай овощи в духовке, готовь на пару. Добавляй как можно больше зелени и чеснока для вкуса. Пей овощные соки для детского питания и фруктовые фреши
Думай о своем здоровье, люби себя, заботься о себе! Я с тобой 🙂
Целую! Твоя, Наташа
Поделиться с друзьями
Огромное спасибо ,что поделились такой важной и интиресной информацией!Знаете,нетак давно я тоже столкнулась с такой же проблемой,и смогла решить её буквально за 2 недели.С удовольствием расскажу,как я это сделала!
Дорогая Вера! Если это не реклама и не пропаганда запрещенных методов похудения, а интересная и полезная информация, я с удовольствием опубликую Вашу историю))))