10 правил быстрого похудения

Скоро лето! Не успеешь оглянуться, как снова нужно раздеваться и показывать свое роскошное тело. Ты считаешь, что оно не совсем роскошно? Начинай новую жизнь! Скинь лишнее, подтяни кожу, преобразись! Стань уверенной в себе, полюби себя, лови на себе восхищенные взгляды, гордись собой. Начинай готовиться к пляжному сезону уже сейчас, и ты с гордостью и с нетерпением облачишься в короткие юбки, шорты и обтягивающие топы.

10 основных заповедей быстрого похудения и правильного очищения организма и после праздников:

  1. Я уже поднимала тему правильного очищения организма в статье «Очищение организма«. Поэтому, советую и туда тебе заглянуть 🙂 Не поленюсь повториться, что прекрасным очищением от зашлакованности, переизбытка алкоголя в крови, токсинов и жирной пищи будет настой трав. Рецепт приготовления смотри в этой статье.
  2. По утрам пей тонизирующий витаминный напиток для очищения и похудения. Сироп шиповника раствори в горячей воде, добавь лимон. Альтернативой может послужить травяной чай с медом и все тем же лимоном
  3. Для улучшения пищеварения, съедай на ужин вместо десерта 10 штук черносливин. Здесь и сладость и польза
  4. Ешь много зелени. Добавляй зелень в овощные салаты, заправляй оливковым маслом. Зелень-прекрасный антиоксидант. За несколько дней зелень выведет все, что совсем не нужно твоему организму
  5. Запасись свеклой. Делай винегреты (без картошки), три на терке (ешь без майонеза), делай свекольные котлеты на пару (с небольшим кол-вом рисовой муки), вари свекольники (так же, без картошки; на постном мясе или овощном бульоне). Свекла содержит массу полезных микроэлементов и витаминов, способствует выведению шлаков и токсинов, нормализует пищеварение и обмен веществ
  6. Обязательно побольше двигайся. Если ты страдаешь от отечности и у тебя нет проблем с почками, запомни: отекаешь ты от еды и от того, что мало двигаешься. Твой организм должен жить и куда-то девать энергию, получаемую от пищи. Кровь должна циркулировать. А если ты сидишь, то вся энергия уходит в жир, а застой крови отражается на твоем внешнем виде в качестве отеков. Делай зарядку, забудь про лифт, пройди лишнюю остановку пешком
  7. Запишись на массаж. Не жалей денег! Это даже не ради какого-то похудения. Это-твое здоровье. Если у тебя сидячий образ жизни, он отразиться на всем, что только можно. Больная спина, головные боли, защемления в грудной клетке, большая попа :)….
  8. Раз в неделю ходи в бассейн. Про пользу плавания думаю рассказывать не стоит. Это знают все 😉
  9. Пей витамины и очищающие комплексы для выведения шлаков и токсинов из твоего организма. Подробнее, в моей статье Очищение организма
  10. Ешь побольше овощей и фруктов (кроме картошки, бананов и бобов). Заправляй сырые овощи оливковым маслом. Запекай овощи в духовке, готовь на пару. Добавляй как можно больше зелени и чеснока для вкуса. Пей овощные соки для детского питания и фруктовые фреши

 Думай о своем здоровье, люби себя, заботься о себе! Я с тобой 🙂

 Целую! Твоя, Наташа

Поделиться с друзьями




2 ответов

  1. вера

    Огромное спасибо ,что поделились такой важной и интиресной информацией!Знаете,нетак давно я тоже столкнулась с такой же проблемой,и смогла решить её буквально за 2 недели.С удовольствием расскажу,как я это сделала!

    • Дорогая Вера! Если это не реклама и не пропаганда запрещенных методов похудения, а интересная и полезная информация, я с удовольствием опубликую Вашу историю))))

Добавить комментарий для Natali