Архив категорий: Быстрое похудение

Правильный перекус

Когда совсем нет времени ни на что, когда все время куда-то торопишься и спешишь что-то сделать, ты забиваешь на себя и безусловно питаешься неправильно. Хватаешь на ходу бургеры или хот-доги, глотаешь по-быстрому бутерброды и перекусываешь чем поудобнее и побыстрей, а как правило, это шоколадки, булочки и плюшки. Мало того, что все эти вредности...

Читать далее

Рекомендационное недельное меню для очищения и похудения

 Я составила недельное меню для быстрого и эффективного похудения, для очищения организма от шлаков и токсинов, для избавления от отечности и преображения твоей кожи. Не забывай пить травы, витамины и препараты для очищения. Этим рекомендационным меню ты так же можешь пользоваться на первом и третьем этапе похудения по моей методике "Быстрое...

Читать далее

10 правил быстрого похудения

Скоро лето! Не успеешь оглянуться, как снова нужно раздеваться и показывать свое роскошное тело. Ты считаешь, что оно не совсем роскошно? Начинай новую жизнь! Скинь лишнее, подтяни кожу, преобразись! Стань уверенной в себе, полюби себя, лови на себе восхищенные взгляды, гордись собой. Начинай готовиться к пляжному сезону уже сейчас, и ты с гордостью...

Читать далее

Все о КЖБУ (калькулятор жиров, белков, углеводов)

Ты наверное не раз слышала о суточной норме употребления калорий. Это важно в любом случае: для твоего здоровья и нормальной функциональности работы органов жизнедеятельности; что бы скинуть лишний вес или поддерживать его в одном «положении», а так же, если тебе нужно набрать несколько килограммов.

Конечно, при расчете суточного употребления калорий необходимо и...

Читать далее

Обмен веществ

В этой теме я расскажу об основных обменных процессах (основной обмен веществ) (ООВ), из чего складывается ООВ, что такое углеводы, чем они опасны, какие бывают углеводы; можно ли кушать продукты, полные жирами, а так же, в чем же польза белков.

Про углеводы

Легкоусвояемые углеводы

К примеру, тебе очень хочется...

Читать далее

Трава стевия вместо сахара

Испанские конкистадоры ещё в 17 веке заинтересовались растением стевия, которое аборигены добавляли в напитки и употребляли их при любых заболеваниях, как целебное средство. Лечебные свойства травы стевия были открыты гораздо позже, когда учёные смогли объяснить феномен волшебного исцеляющего воздействия этого растения на организм человека.

 Состав травы стевии

Главные целебные вещества стевии...

Читать далее

Чем заменить сладости, мучное и вредное

Когда ты на этапе похудения, очень хочется кушать, и особенно всякие сладости и то, что нельзя. Но и тут есть решение. Обязательно балуй себя, но соблюдай основные правила. Сахар заменяй травой стевия или небольшим количеством меда, пшеничную муку рисовой, раскатывай тесто тончайшими пластами или купи готовые листики, конфеты замени сухофруктами, макароны пастой самых...

Читать далее

Правильное взвешивание

Очень часто у нас портится настроение от просто кошмарных цифрах на весах. Для того, что бы правильно отслеживать свой вес, подходи к взвешиванию с умом. Соблюдай простые рекомендации и ты будешь максимально точно знать свой реальный вес с колебанием 200-300 грамм.

  1. Взвешивайся утром натощак после того, как сделаешь все свои дела ;)
  2. Если...
Читать далее

Измени привычкам

Изменять привычкам нужно и избавиться от них можно. :)

 Что каждой из нас не дает спокойно и без стресса скинуть лишние килограммы? Как правило, это привычки. У каждой из нас они свои. И здесь, я приведу основные. Я подскажу, как с ними бороться и выстроить линию правильного образа жизни. Важно, что бы...

Читать далее

Методика обмана мозга

Во время похудения нас многое сбивает с толку. К примеру, мы загораемся идеей похудеть на сытый желудок и говорим себе: "Все! С завтрашнего дня я начинаю!" Ты пишешь список необходимых продуктов для правильного питания, держишься какое-то время, а потом, за компанию, из-за стресса или расстроившись из-за неудовлетворительной цифры на весах (после ТАКИХ-ТО мучений)...

Читать далее