Блог

Ты наверное не раз слышала о суточной норме употребления калорий. Это важно в любом случае: для твоего здоровья и нормальной функциональности работы органов жизнедеятельности; что бы скинуть лишний вес или поддерживать его в одном «положении», а так же, если тебе нужно набрать несколько килограммов.

Конечно, при расчете суточного употребления калорий необходимо и...

В этой теме я расскажу об основных обменных процессах (основной обмен веществ) (ООВ), из чего складывается ООВ, что такое углеводы, чем они опасны, какие бывают углеводы; можно ли кушать продукты, полные жирами, а так же, в чем же польза белков.

Про углеводы

Легкоусвояемые углеводы

К примеру, тебе очень хочется...

Испанские конкистадоры ещё в 17 веке заинтересовались растением стевия, которое аборигены добавляли в напитки и употребляли их при любых заболеваниях, как целебное средство. Лечебные свойства травы стевия были открыты гораздо позже, когда учёные смогли объяснить феномен волшебного исцеляющего воздействия этого растения на организм человека.

 Состав травы стевии

Главные целебные вещества стевии...

Когда ты на этапе похудения, очень хочется кушать, и особенно всякие сладости и то, что нельзя. Но и тут есть решение. Обязательно балуй себя, но соблюдай основные правила. Сахар заменяй травой стевия или небольшим количеством меда, пшеничную муку рисовой, раскатывай тесто тончайшими пластами или купи готовые листики, конфеты замени сухофруктами, макароны пастой самых...

Очень часто у нас портится настроение от просто кошмарных цифрах на весах. Для того, что бы правильно отслеживать свой вес, подходи к взвешиванию с умом. Соблюдай простые рекомендации и ты будешь максимально точно знать свой реальный вес с колебанием 200-300 грамм.

1. Взвешивайся утром натощак после того, как сделаешь все свои дела ;)
2. Если...

Изменять привычкам нужно и избавиться от них можно. :)

 Что каждой из нас не дает спокойно и без стресса скинуть лишние килограммы? Как правило, это привычки. У каждой из нас они свои. И здесь, я приведу основные. Я подскажу, как с ними бороться и выстроить линию правильного образа жизни. Важно, что бы...

Во время похудения нас многое сбивает с толку. К примеру, мы загораемся идеей похудеть на сытый желудок и говорим себе: "Все! С завтрашнего дня я начинаю!" Ты пишешь список необходимых продуктов для правильного питания, держишься какое-то время, а потом, за компанию, из-за стресса или расстроившись из-за неудовлетворительной цифры на весах (после ТАКИХ-ТО мучений)...

Скоро праздники, а значит мы будем кутить и отрываться! Не забудь заглянуть в мои красивые рецепты ;) На любом торжестве мы всегда хотим блистать во всей красе. Поэтому перед праздниками как обычно скидываем лишнее, красуемся перед фотообъективами, зарабатываем реальные и инста-лайки, а потом оттягиваемся на полную катушку и "катимся" на работу с депрессняком...