Блог

Как снять стресс и научиться расслабляться

Наше здоровье напрямую зависит от основополагающих, таких как крепкая нервная система и правильное питание. В организме все взаимосвязано. К примеру, красивая кожа, шикарная шевелюра и здоровые ногти зависят от правильного питания и необходимых витаминов в твоем организме, а худосочные или нормального телосложения люди реже подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушениям давления, сна и неврозам. Правильному питанию посвящен...
Читать далее

Почему кто-то много ест и остается худым, и наоборот

Кто-то худой, а ест как мерин, а  кто-то во всем себя ограничивает и остается полным. Почему? Что за несправедливость такая? Об этом и немного психологии в конце :) Ты наверняка часто задаешься вопросом: почему худые люди могут много есть, мало двигаться и оставаться худыми? А почему я - немного ем (по сравнению с ними,...

Читать далее

Правильный перекус

Когда совсем нет времени ни на что, когда все время куда-то торопишься и спешишь что-то сделать, ты забиваешь на себя и безусловно питаешься неправильно. Хватаешь на ходу бургеры или хот-доги, глотаешь по-быстрому бутерброды и перекусываешь чем поудобнее и побыстрей, а как правило, это шоколадки, булочки и плюшки. Мало того, что все эти вредности...

Читать далее

Рекомендационное недельное меню для очищения и похудения

 Я составила недельное меню для быстрого и эффективного похудения, для очищения организма от шлаков и токсинов, для избавления от отечности и преображения твоей кожи. Не забывай пить травы, витамины и препараты для очищения. Этим рекомендационным меню ты так же можешь пользоваться на первом и третьем этапе похудения по моей методике "Быстрое...

Читать далее

После праздничной депрессии говорим: НЕТ!

Вот и закончились праздники или долгожданный отпуск. Грустно... А от цифрах на весах еще грустнее. В этой статье я расскажу, как быстро привести себя в форму и избавиться от депрессии.

Не смотря на то, что долгожданные праздники и прекрасный отпуск подошли к концу, я пишу эту статью в боевой готовности и с...

Читать далее

10 правил быстрого похудения

Скоро лето! Не успеешь оглянуться, как снова нужно раздеваться и показывать свое роскошное тело. Ты считаешь, что оно не совсем роскошно? Начинай новую жизнь! Скинь лишнее, подтяни кожу, преобразись! Стань уверенной в себе, полюби себя, лови на себе восхищенные взгляды, гордись собой. Начинай готовиться к пляжному сезону уже сейчас, и ты с гордостью...

Читать далее

Идеальная кожа за 5 минут

Что бы твоя кожа всегда сияла и выглядела здоровой и ухоженной, уделяй себе ежедневно хотя бы минимум времени, и результат не заставит себя долго ждать. Ниже привожу основные правила ухода за кожей, которыми должна руководствоваться каждая девушка. Вечерний уход Ежедневно наша кожа подвергается экологическим испытаниям, загрязняется, появляются высыпания, связанные с периодичными женскими днями, а так...

Читать далее

Простые упражнения

Заниматься спортом конечно нужно, даже если и совсем не хочется. Про то, как пересилить себя и реально получать удовольствие от занятий, я уже писала в статье Мотивация для спорта. Сейчас я познакомлю тебя с самыми простыми упражнениями, на которые ты потратишь минимум времени и добьешься максимального результата. Какие упражнения из нижеприведенных...

Читать далее

Экспресс-маникюр

Конечно же, у тебя, как и у меня 24 часа в сутках - очень мало. Времени на все вечно не хватает. И нам нужны всевозможные способы экспресс ухода за собой, что бы всегда выглядеть привлекательно. Мои ноготки почти всегда безупречны. 1-2 раза в месяц я делаю шеллак, иногда прибегаю к накладным готовым ногтям,...

Читать далее

Очищение организма

Во время похудения или перед разгрузкой организма; после праздников или длительных застолий с приемом алкоголя; для восстановления обмена веществ и для выведения токсинов и шлаков, привожу самые замечательные способы поддержания твоего здоровья и красоты. Твой сияющий внешний вид, гладкая и ровная кожа, здоровый румянец и блеск в глазах; подтянутая фигура, здоровые ногти и...

Читать далее